Harris Benedict Formülü Nedir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Harris Benedict Formülü Nedir?

Harris Benedict formülü, tBu formül temel metabolik hızını ve günlük kilo kalori gereksinimlerini tahmin etmeye yarar. Bireyin temel metabolik hızının tahmini değeri, kişinin etkinlik düzeyine karşılık gelen bir sayı ile çarpılır. Harris-Benedict formülü sayesinde kişi alması ya da vermesi gereken kilo ve kaloriyi hesaplayabilir. Harris-Benedict formülü denklemi kişinin bazı özelliklerine göre değişkenlik gösterir.


Harris Benedict formülü


18-30 yaş aralığında.

Kadın: 14,7 x Ağırlık (Kg) + 496
Erkek: 15,3 x Ağırlık (Kg) + 679

30-60 yaş aralığında.

Kadın: 8,7 x Ağırlık (Kg) + 829
Erkek: 1,6 x Ağırlık (Kg) + 879

60 yaşından büyük ise.

Kadın: 10,5 x Ağırlık + 596
Erkek: 13,5 x Ağırlık + 487


Harris Benedict formülünü etkileyen faktörler

  • Yaş ilerledikçe metabolizma hızı yavaşlamakla birlikte kişinin gün içerisinde harcadığı enerji de azalmaktadır. Bu sebepten yaş ilerledikçe kilo alımının daha hızlı ve daha kolay olduğunu söyleyebiliriz.
  • Boy uzunluğunun artmasıyla beraber kişinin hacmi de artar. Bu durum kişinin yüzey alan ve hacmindeki enerjinin artışına sebep olur. Dolayısıyla da metabolizma hızı artar.
  • Bireyin kilosundaki artış temel metabolik hızındaki artışa sebep olmaktadır. Ancak kişi kilo alımıyla birlikte vücudunda daha fazla yağ biriktirir. İşte bu yüzden metabolik hızındaki artış sabit değildir. Ayrıca sonuç olarak kilo alımı kilokaloride de artışa neden olacağından bu artış kilo vermede etkili değildir.
  • Bilindiği üzere hormonlarla alakalı olarak kadındaki yağ erkeğinkine göre daha fazladır. Bu yüzden kadının metabolizma hızı erkeğin metabolizma hızından yavaştır.
  • Bazı rahatsızlıklar metabolizma hızını arttırırken bazı rahatsızlıklar ise bunun tam tersine metabolizma hızını düşürmektedir.

Harris Benedict Formülü Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Ortalama Hız Formülü Nedir?

Ortalama Hız Formülü Nedir?

Eğim Formülü Nedir?

Eğim Formülü Nedir?

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Excel Eğer Formülü

Excel Eğer Formülü

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gaz Basıncı Formülü Nelerdir?

Gaz Basıncı Formülü Nelerdir?

Katı Basıncı Formülü Nelerdir?

Katı Basıncı Formülü Nelerdir?

Çemberin Çevre Formülü Nelerdir?

Çemberin Çevre Formülü Nelerdir?

Limit Hız Formülü Nelerdir?

Limit Hız Formülü Nelerdir?

Eğersay Formülü Nedir?

Eğersay Formülü Nedir?

Güncel

Demir 3 Sülfat Formülü Nedir?

Demir 3 Sülfat Formülü Nedir?

Güncel

Yemek Tuzu Formülü Nedir?

Yemek Tuzu Formülü Nedir?

Atalet Momenti Formülü

Atalet Momenti Formülü

Vida Formülü Nedir?

Vida Formülü Nedir?

Güherçile Formülü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güherçile Formülü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Etil Alkol Formülü Özellikleri

Etil Alkol Formülü Özellikleri

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama Formülü

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama Formülü

Çemberde Açı Formülleri Nelerdir?

Çemberde Açı Formülleri Nelerdir?

Fizik Hız Formülleri Nelerdir?

Fizik Hız Formülleri Nelerdir?

Kalsiyum Karbonat Formülü Nedir?

Kalsiyum Karbonat Formülü Nedir?

10 Sınıf Fizik Formülleri Nelerdir?

10 Sınıf Fizik Formülleri Nelerdir?

Alkol Formülü Nelerdir?

Alkol Formülü Nelerdir?

Alkol Formülü, alkol karbon atomuna doğrudan bir hidroksit (OH) atomunun bağlanması ile oluşur. Genel alkol formülü R-OH olarak formüle edilir. Alkoller çok karmaşık ya[...]

Hacim Formülü Nedir?

Hacim Formülü Nedir?

Hacim formülü; bir cismin boşlukta kapladığı yere hacim denir. Hacim birimine metreküp denir. Diğer hacim birimlerinin üretilmesi de bundan temel alır. Hacim V sembolü i[...]

Paralelkenar Formülleri Nelerdir?

Paralelkenar Formülleri Nelerdir?

Paralelkenar Formülleri; Paralelkenar; Karşılıklı kenarları birbirlerine paralel ve karşılıklı kenar uzunlukları eşit olan dörtgenlerdir. Bir dörtgende karşılıklı[...]

Köklü Sayılar Formülleri Nelerdir?

Köklü Sayılar Formülleri Nelerdir?

Köklü sayılar formülleri, Herhangi bir reel sayının 1/n (N>2 olmak üzere) kuvvetinin alınmasıyla elde edilen sayılara denir. Üslü sayılardaki kuralların hepsi kök[...]

Sürat Formülü ve Hesaplanması

Sürat Formülü ve Hesaplanması

Sürat Formülü, Hareket hali beraberinde sürat denilen kavramın ortaya çıkmasına sebep olmuştur. Zira canlı ve cansız bütün maddelerin yer değiştirmesi durumundan alm[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6